Fragen mit dem Tag 'gym'

Dann wieder, ich könnte falsch sein, auch. Dein Haupt-problem ist hier imo, ist ein Mangel an Referenzen. Ahhhhhhhhhhh ..............."Wie bereits in den Kommentaren sind die abs nur wie jeder andere Muskel in unser ...
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Wie genau ist der body-fat-Rechner?

Ich bin 26 & 5'5" (6 Wochen nach der Geburt). Ich 180lbs Wiegen, BMI von 29 und 27% Fett. Mein Zielgewicht lag bei 140, bis ich anfing, ein bisschen Mathe. Wenn ich verliere 40 PFD. Fett werde ich nur über 9lbs Fett Links. Nicht das, was ich will, nicht mit dem Ziel für body-builder-status. Also meine Frage ist wie genau ist Fett -%, unter Verwendung von Messungen & was sollte ein gutes Ziel Gewicht? ...
25.07.2017, 10:14:41
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Die Auswirkungen von Diät-Cola auf eine low-carb Diät

Ich will, um Gewicht zu verlieren. Ich habe unterschrieben, DailyBurn, um zu verfolgen mein Gewicht wöchentlich Wiegen ins. Ich war verwirrt über die verschiedenen Diäten erhältlich (Atkins und Paleo waren die top-Läufer oben), so entschieden haben, beginnen Sie mit nur versucht zu verabschieden, die eine low-carb Diät und sehen, wie es Auswirkungen auf mein Gewicht. Ich sehe Freunde, die 2-3 mal die Woche, und wir Häufig am Ende schlagen einige bars. (Das ist Spaß und ich möchte diese) Ich bin kein fan von Bier, a ...
10.04.2014, 20:53:07
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Leichte unebene Unterarme

Mein Linker Unterarm ist etwas kleiner als mein rechter. Gibt es irgendwelche Körpergewicht übungen, die ich tun könnte, um diesen noch ein wenig? Ich weiß nicht, wie Auffällig es ist, für andere, aber für mich ist es sehr Auffällig. ...
08.06.2018, 15:16:32
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Was kann die Ursache der Schmerzen in der fast meine ganze untere Körper/Unterschenkel beim laufen?

Ich lief seit Monaten ohne Schmerzen. Einige Tage hatte ich etwas Muskelkater, aber das ist normal. Aufgrund meiner persönlichen Umstände, hielt ich eine Weile läuft. Die letzten Wochen vor dem stop hatte ich auch schon einige Schmerzen. Nun, seit meinem comeback, ich kann nicht laufen ohne Schmerzen. Ich habe Schmerzen in meine Knöchel, Waden, Schienbeine/tibias de Knie. Manchmal habe auch ich den Krampf in meinem Fuß. Also ich habe Schmerzen in fast mein ganzer Unterschenkel und Füße. Was kann die Ursache dieser außerordentlichen Menge ...
11.06.2018, 14:00:27
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Wie sollte ich den übergang zu minimalistischen Laufschuhe?

Ich habe in den letzten paar Jahren läuft in Stabilität Schuhe mit Orthesen (Brooks Adrenaline Linie) zu verhindern, Knöchel-Schmerzen, die durch overpronation. Meine Gelenke und Muskeln sind in Ordnung, nach langen Läufen (einschließlich einen marathon), aber ich bin zögerlich, um weiter ausgeführt zu werden, mehr Abstand, weil die Orthesen geben mir schreckliche Fußschmerzen und Blasen, die während der Ausbildung und tatsächlichen Rennen. Vor zwei Monaten kaufte ich mir ein paar Fünf Finger. Ich begann langsam und allmählich arbeitete meinen Weg bis zu etwa 5 ...
19.06.2011, 20:11:04
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Katalog für die Ausübung-Namen und Bilder

Ich habe nicht eine sehr zuverlässige internet-Verbindung. Was ich Suche ist eine Webseite oder pdf-Datei, die eine Liste aller übungen (wie tote Aufzüge, glute bridges, Hüfte Schübe) e.t.c. in eine Seite oder eine Datei mit einer bebilderten Erklärungen, wie zu tun Sie, dass kann ich laden einmal und dann haben Sie es offline. Gibt es das noch? ...
26.07.2014, 12:51:08
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Bitte helfen Sie mir mit der Diät-plan-plan

Ich bin Fitness-Anfänger und mein trainer schlug mir die folgende Diät-plan mit über 400g protein. Ich bin 210 lbs und 6 ft tall guy 07:00 Uhr - 1 Messlöffel Protein, 60g Haferflocken, 10 Mandeln, 4 Walnüsse 08:10 Uhr - 1-Messlöffel pre-Workout 09:30 Uhr - 1 Messlöffel Protein, 1 Apfel 10:30Am - 4 Braune Brot-Hüttenkäse sandwich 01:30 Uhr - 500g Hähnchen, 2 Chapati, Salat 05:00 Uhr - 1 Apfel, 5 Eier 07:30 Uhr - 1 orange, 1 Scoop protein 09:30 Uhr - 500g Hähnchen, Salat ...
25.08.2011, 08:10:40
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Wie kann ich wissen, wie viele Kalorien ich täglich nehmen?

Ich möchte wissen, um wie viel Kalorien nehme ich täglich. Wie kann ich das tun? Danke. ...
03.02.2011, 17:43:08
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