Fragen mit dem Tag 'doms'

Ich hatte lifting - > 100 Pfund mit dem alten back extension Maschine. Würde ich die gleiche nutzen mit out zusätzliche Gewicht? Ich verwendet, um zu tanzen (Ballett & Jazz eher als Salsa), und ...
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Wie kann ich wissen, wie viele Kalorien ich täglich nehmen?

Ich möchte wissen, um wie viel Kalorien nehme ich täglich. Wie kann ich das tun? Danke. ...
03.02.2011, 17:43:08
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Wie bestimmen Sie mein Niveau der Aktivität?

http://www.calculator.net/calorie-calculator.html Rechner erfordert, zu wissen, mein Niveau der Aktivität. Ich nehme einen Spaziergang von 10 Minuten täglich. Persönliche info: Meine Höhe ist 162.6 cm, Alter 34 Geschlecht ist weiblich, und das Gewicht ist 52 kg. Ich habe einen job, der erfordert 8 Stunden auf einem Stuhl zu sitzen vor einem computer. Mein Ziel ist es, _gain Gewicht. Mein Stoffwechsel ist schnell, und ich haben einen geringen Appetit. Ich habe angefangen, flotter Spaziergang, um meinen Appetit. Wo kann ich passe ...
16.12.2013, 05:17:02
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Muskelaufbau nach erheblichen Gewichtsverlust [etwas bestimmten situation]

Ich bin Männlich, 5'11, 29. Im Jahr 2008 ging ich aus 260lbs, um über 160lbs mit sehr wenig Bewegung, und schwebten, dass das Gewicht seitdem. Mein Gewicht wird schwanken, mit einer hohe von rund 175lbs. Wenn ich drücken Sie eine Zahl, die ich bin unangenehm, ich untere es durch Diäten, fast ausschließlich durch die Beseitigung Kohlenhydrate. Dies ist eine zuverlässige Lösung, um Gewicht zu verlieren, aber ich habe praktisch keine Muskel-definition, die Sinn macht, wie ich es selten Arbeit. Ich habe auch üb ...
20.07.2018, 17:22:10
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Was kann die Ursache der Schmerzen in der fast meine ganze untere Körper/Unterschenkel beim laufen?

Ich lief seit Monaten ohne Schmerzen. Einige Tage hatte ich etwas Muskelkater, aber das ist normal. Aufgrund meiner persönlichen Umstände, hielt ich eine Weile läuft. Die letzten Wochen vor dem stop hatte ich auch schon einige Schmerzen. Nun, seit meinem comeback, ich kann nicht laufen ohne Schmerzen. Ich habe Schmerzen in meine Knöchel, Waden, Schienbeine/tibias de Knie. Manchmal habe auch ich den Krampf in meinem Fuß. Also ich habe Schmerzen in fast mein ganzer Unterschenkel und Füße. Was kann die Ursache dieser außerordentlichen Menge ...
11.06.2018, 14:00:27
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Wie zum Ausgleich der schwächeren hand, während Sie symmetrische übungen?

Ich habe in letzter Zeit bemerkt ein Interessantes problem mit meinem Fitness-Studio-übungen. Dies war kein problem, bei niedrigeren gewichten, aber ist nun sehr Auffällig, bei höheren gewichten. In übungen wie Kurzhantel Schulter drücken Kurzhanteln geneigt Brust drücken, ich bin in der Lage, ausüben der gleichen Kraft mit meinen beiden Armen, auf geringere GEWICHTE (2,5 kg) sowie eine höhere GEWICHTE (7,5 kg). Hanteln in beiden Händen, gehen oben und unten kommen zusammen. Jedoch, in den übungen wie Hantel Bizeps-curl od ...
14.06.2010, 07:32:13
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Meine tägliche Kalorienzufuhr

Ich berechnet [hier][1] wie es heißt 65kg Männlich 175cm 29 yo, braucht 3000 Kalorien pro Tag mit folgenden Aktivitäten an jedem Tag. und ich esse 500-1000 Kalorien Alltag bedeutet Es, dass ich verlieren 2000 Kalorien jeden Tag. 1 kg bedeuten 7700 Kalorien(theoretisch) so ich brauche zu verlieren 1 kg alle 4 Tage? Ist das richtig? 1 zu Fuß >> 5,5 km/Stunde 336 Kalorien Verbrannt 2 Sitzen >> 720 Minuten (12 Stunden) 1080 Kalorien Verbrannt ...
03.12.2011, 01:07:03
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Underpronator Läufer

Ich habe angefangen, diese Laufen Plan http://www.runnersworld.com/getting-started/the-8-week-beginners-program. Ich bin gemütlich im 4. it. Seit Anfang an habe ich schon laufen mit diesen "Fila Coder Laufschuhe" Vor einigen Tagen auf der Suche mehr auf laufen habe ich erfahren, dass es verschiedene Art von Läufer in der Welt: Underpronator Neutral Overpronator Ich will laufen mit den richtigen Schuhen für mich. Aber ich bin verwirrt, und ich habe einige Fragen: Wenn ich langsamer laufen (nicht spr ...
20.12.2017, 21:04:50
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