Fragen mit dem Tag 'bench-press'

Ich habe in der Woche abs, tatsächlich ich nicht tun-abs-übung Soo......haben Sie Spaß an der party? :) Nun, ich box es ist also völlig unterschiedliche, die ich dort trainiere, aber die original-ab-Stärke ...
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Wie zum Ausgleich der schwächeren hand, während Sie symmetrische übungen?

Ich habe in letzter Zeit bemerkt ein Interessantes problem mit meinem Fitness-Studio-übungen. Dies war kein problem, bei niedrigeren gewichten, aber ist nun sehr Auffällig, bei höheren gewichten. In übungen wie Kurzhantel Schulter drücken Kurzhanteln geneigt Brust drücken, ich bin in der Lage, ausüben der gleichen Kraft mit meinen beiden Armen, auf geringere GEWICHTE (2,5 kg) sowie eine höhere GEWICHTE (7,5 kg). Hanteln in beiden Händen, gehen oben und unten kommen zusammen. Jedoch, in den übungen wie Hantel Bizeps-curl od ...
14.06.2010, 07:32:13
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Was ist die beste übung, um mehr gut definiert abs, ein.k.eine Muskel-Hypertrophie

Ich habe im internet gesucht für core-übungen für den Aufbau abs, und ich bin ein bisschen verwirrt. Einige sagen, dass sit-ups ist ideal für gut definierte abs, während einige sagen, dass Sie nur besser werden bei sit-ups und sonst nichts. Ich verstehe, dass sit-ups ist besser als nichts, und dass es den Aufbau der abs in gewisser Weise. Meine Frage ist, was ist die beste übung für die immer so groß/gut definiert abs möglich? Und wie viele Wiederholungen und Sätze? ...
30.09.2017, 16:59:55
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Ist es normal beim starten Kniebeugen nicht flexibel genug Knöchel?

Ich habe viel gelesen in letzter Zeit, dass wenn ich bauen will, eine Menge Kraft und anfangen, ernsthaft über das setzen auf eine Größe, die ich verwenden soll, hockt wie ein core-Training. Ich bin nur 65 kg (143 Pfund) und habe es nie wirklich getan Krafttraining. Ich weiß allerdings benutze meine Boxen-Tasche jede Nacht für etwa eine halbe Stunde und eine Handvoll übungen mit meinem eigenen Körpergewicht wie Liegestütze / Handstand / viel Kern der Arbeit. Ich habe da hockt, aber ich habe zwei Probleme: Balance - dies ist wahrsche ...
12.04.2013, 14:30:55
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Kann mir bitte jemand erklären, wie freeletics funktioniert?

Ich habe geplant, zu Folgen, einige persönliche Trainings-Programm. Ich kam gerade zu wissen, über Freeletics. Kann jemand, der hat schon mit freeletics, erklären, was freeletics ist, wie funktioniert es? Danke. ...
07.02.2013, 09:49:05
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Snatch-Griff-Schulter-Rotation

Wenn Sie einen schnappen sollte, wie sollte man tensing/controlling Ihre Rücken/Schultern? Sollte ich suchen, um nach innen drehen (Biegung der Balken, so dass die Platten würden am Ende vor mir? Oder sollte es das Gegenteil sein, schieben die Ellbogen nach hinten? Sollte ich versuchen zu zucken nach oben oder unten in der empfangenden position? ...
01.12.2017, 18:06:20
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Wie schwimmen ohne Wasser schwieriger sein, zu tun?

So, ich habe mich in schwimmen wieder vor kurzem, Regale bis 1 km drei mal die Woche. Das ist alles, was ich verwalten kann, praktisch, um an den pool. Ich habe den Versuch gestartet, auf dem Zug durch die Durchführung einige der gleichen Bewegungen nur in der Luft. Nur die Arme, die entweder vor mir oder direkt in der Luft. Das Problem ist, ich habe festgestellt, dass dies extrem anstrengend, nach 10 oder 15 Schläge meine Arme Schmerzen und ich bin nicht in der Lage, um fortzufahren. Hat jemand eine Ahnung, warum das schwieriger ist, ohne den Widerstand d ...
01.04.2019, 08:35:40
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Ich esse keine Milchprodukte, aber ich kann nicht verlieren Gewicht

Ich bin eine sehr aktive person, ich ging in die Turnhalle, in meinem ersten Jahr in der Universität, im Jahr 2012, und ich gym 6 Tage pro Woche. Ich benutze GEWICHTE für Kniebeugen,gehe ich für 30 Minuten laufen , elliptische und selten schaltungen (meine Ausdauer für die schaltungen ist sehr gering). Ich habe vor kurzem angefangen Kickboxen, das genieße ich sehr. Allerdings, und da bin ich 5'2" , ich finde es schwer, Gewicht zu verlieren um meine Oberschenkel! Ich esse kein junk-food an alle, ich gab Molkerei vor kurzem in allen seinen ...
08.01.2012, 19:08:25
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Ist Zumba effektiver als Tanz-Klasse für die Gewichtsabnahme?

Ich höre viel über Zumba in letzter Zeit und ich habe dabei ein wenig Forschung auf Sie. Von meinem Verständnis, viele Formen des Tanzes können Gewichtsverlust führen. Ich bin versucht, herauszufinden, ob es effektiver ist, als nur die Tanz-Klassen. Natürlich kommt etwas auf die Art von Tanz, die Sie praktizierten, aber wie würde das line-up im Vergleich zu standard-Tanz-Unterricht? ...
12.06.2015, 15:46:06
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