Er Tat geben absichtlich schlechte Ratschläge zu Wettbewerb.. Und denken Sie daran, es gibt mehr Kalorien pro Gramm Fett, so dass eine gute Quelle von Energie für einige Zeit. Weil es die Kosten, die übergewichtige person mehr zu bewegen, ich denke, es ist sicher zu sagen, dass Ihr Körper wird dazu neigen, Fett zu verbrennen ein wenig mehr als sagen wir mal mich, weil ich weniger Läden aus zu zeichnen. @MrBoJangles BMI ist eine feine Metrik, ja, es gibt Ausreißer, aber dies tritt in jeder Metrik. Jedoch, für einen bestimmten Teil der Bevölkerung, wenn der BMI sagt, dass Sie übergewichtig sind, sind Sie wahrscheinlich zu viel Körperfett. Ich werde die Abstimmung zu schließen, ist diese Frage off-topic, weil die Antwort auf die Frage "bin ich der einzige..." ist immer "Nein, bist du nicht". Und wir bieten keine technische Unterstützung. Ich bin auf der Suche zu beginnen tabata auf einem stationären Fahrrad auch. Welche Art von Getriebe soll ich suchen ab? Ist die Idee, das Fahrrad auf ein 'einfacher' Gang, so dass während der high-output-20 Sekunden, ich sollte hausieren sehr schnell oder sollte ich suchen, um einen schwierigen Gang auf, die während der 20 Sekunden, die ich bin kämpfen, um die Räder drehen? Machen Sie es mit wirklich kalter Milch und legen Sie es in eine Thermoskanne. @EricKaufman ich habe sinngemäß die Frage ist nun, hoffentlich ist es jetzt klar, was ich verlange Der Schmerz in Ihrer Rippe Knochen? Dies ist nur zu werfen spaghetti an die Wand. Es gibt keine Argumentation, die hinter dieser anderen als persönlichen raten. touche. Natürlich hilft es wirklich Ihr Herz, wenn Sie Vertrauen in Ihre Technik und die Technik funktioniert. Aber Sie sind 100% Recht. Ich habe gesehen (und sparred) einige ansonsten großartigen martial artists, aber Sie Gaben zu früh auf. Die Operation wird Schaden Ihrem Handgelenk noch mehr, wenn Sie unsachgemäß durchgeführt wird und die cortisol schädigen Ihren Körper. Eis ist die einzige Sache, die mir geholfen haben. Eis, Eis, Eis. Es hat mich 1 Jahr vorher konnte ich spielen tennis wieder und ich habe immer noch Probleme mit der Ulnaren und ich immer noch ständig das Eis. Lesen Sie mehr über Möglichkeiten, um zu heilen Ulnaren Nerveneinklemmung. Nicht depressiv, es wird einige Zeit dauern, um zu heilen. Viel Glück, wenn Sie nicht mehr Fragen haben Fragen Sie mich einfach. Hervorragende und prägnante Antwort, wie immer. Vielen Dank Dave! Sand ist eine schlechte Idee, wie er fällt durch und sammelt sich an der unteren Hälfte; Sie können leicht zu Verletzungen, da die Tasche nicht gefüllt ist, ebenso. Die Obere Hälfte wird weich, fast leer und die untere Hälfte wird hart wie Beton. Ich glaube jedoch, einige klettern (aber keine gymnastische übungen). Meine Erfahrung dort ist, dass der Versuch, den patch über Gelenkschmerzen mit einer Klammer einfach nie funktioniert, die Art und Weise, ich würde es wollen. Es ist immer besser, nur Geduld und Adresse der zugrunde liegende Problem. YMMV Hallo Chuck. Ich gab Geburt zu einem 12.5 lb boy im März. Unnötig zu sagen, ich habe versucht Sie verlieren alle das Gewicht, das ich gewonnen und auch mehr. Meine Beine eigentlich tun, sich besser fühlen. Es dauerte insgesamt 3 Tage, bevor ich fühlte mich wieder normal. That being said, ich werde weiter trainieren. Ich könnte beginnen, ein wenig langsamer und schrittweise zu erhöhen. Ich habe noch nie getan, Kniebeugen, bevor so war ich nicht sicher, wie viele Wiederholungen und GEWICHTE ich verwenden soll. Danke für Ihre Antwort. Obwohl Rippetoe empfiehlt GOMAD für diejenigen, die setzen auf Gewicht, ich habe 2L (0.5 Gallone) von low-fat Milch an Trainingstagen für das protein. Ich habe selten erreichen 1g protein pro Pfund Körper Gewicht, aber nichts dagegen haben, dass nicht-optimale Stärke gewinnt. Ich habe nicht das Gefühl, dass meine Genesung behindert, aber ich bin nur hocken und deadlifting um das Körpergewicht in dieser Phase, so dass es wahrscheinlich nicht noch ein Thema. Das plateau in einigen anderen Studien wurde im Zusammenhang mit Gewicht-Verlust - bei geringerem Gewicht Sie verbrennen weniger Kalorien mit der gleichen Aktivität. Sie können (und sollten) Bearbeiten Sie die ursprüngliche Antwort an den zusätzlichen Informationen, die Sie gab in Ihrem Kommentar. Machen Sie eine lineare progression (SS/SL) vor Beginn der Madcow? Wie schwer tun Ihre Arbeit setzt sich fühlen?

Ich habe gelesen, auf verschiedenen Webseiten, die darüber reden glutenfrei Backen oder niedrigen glykämischen index Lebensmittel sind, aber wie diese Dinge unterscheiden sich von low-carb-Diäten?

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