Kennungen

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Und hier habe ich hauptsächlich nur scherzte darüber, wie ich bin "allergisch zu trainieren", weil ich die ganzen rot und fleckig und haben Schwierigkeiten beim atmen. :-P @joshreesjones: Und ganz ehrlich, ...
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Die Antwort ist "zwei Jahre". Ich denke, wir sollten vermeiden, die medizinische Seite der Frage, indem Sie Sie Fragen, "wie soll ich mit dieser situation umzugehen" und "zu wem soll ich gehen, um dies ...
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Wenn Sie trainieren 5 mal die Woche, dann ist es definitiv nicht, weil der Mangel an übung...vielleicht ist es wegen der kalten Luft/Krankheit. Wie kalt ist es wo du wohnst? Glauben Sie, dass Sie vielleicht krank ist? ...
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@JohnP, dass wäre eine gute Antwort. Versuchen Sie eine magnesium-Ergänzung (sehr Billig) für ein paar Tage. Bei mir hat es geklappt, aber es kann eine Reihe von Dingen. Diese gibt keine Antwort auf die Frage "wie ...
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Es ist darauf hinzuweisen, dass Abbildung 8-2 in Rippetoe ' s Buch deutet darauf hin, dass das Kreuzheben eigentlich besser ist als der back-Kniebeuge für genau das. Noch eine Langhantel übung, so dass ...
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Ich glaube, du bist auf der Suche bei ein bisschen ein Missverständnis. Bodybuilder bekommen größer/stärker in der Nebensaison, während des Essens große Mengen zu unterstützen. Sie erhalten größer und ...
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Wenn es eine Sache gibt, die ich schon früh gelernt, es ist, dass Sie sollten verbreiten Sie Ihre Proteinzufuhr. Ihr Körper kann nur Prozess so viel Eiweiß auf einmal. @sancho - Nein, ich bin auf der Suche nach Stud ...
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+1 für Athlean-X. Jeff Cavaliere ist nur eine fülle von wissen. Vielen Dank für die Beratung. Ich bin eigentlich gründlich genug in folgende richtige form und Praxis, dass dies nicht ein Problem sein. Im G ...
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@Noumenon Nicht sicher, ich werde mit Ihnen überprüfen morgen Pflege zu erarbeiten, welche übungen hast du die Reha? Weil ich denke, dass die OP bereits realisiert, er hat zu tun, einige übungen Oh, ist das ...
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Naja, ich würde vermuten, dass, würde der Effekt stärker ausgeprägt, je größer der Unterschied zwischen Körper-und Raumtemperatur. Also, wenn 11° gibt 9 Pfund, dann von 7° (75: 68) würde dazu führen, dass mehr wie 6 ve ...
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Das macht Sinn, 1 lb. könnte okay sein. Ich habe gesehen, gewichtet jonglieren Bälle über 2 kg aber. Wichtig ist, stoppen Sie und nehmen Sie eine Pause, wenn Sie Schmerzen fühlen. +1. Ja, ich habe Leute gesehen (mich e ...
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+1 Technik über rohe Kraft. Wenn Sie jemals gearbeitet, mit Mover, würden Sie erfahren, dass Sie wissen, wie Sie etwas tragen, mehr als nur die wirklich starken Jungs. Richtige Verwendung von Fußschla ...
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@SeanDuggan war ich mehr Sinn, die Schmerzen in der beuge meine Ellenbogen verursacht wurde, indem Sie GEWICHTE heben, wenn ich bin es nicht gewöhnt ist, wie JohnP sagte, Golfer-Ellenbogen ist eine repeti ...
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An Ihrem Gewicht, Sie wahrscheinlich brennen rund 50 kcal pro km. Beim fahren bergauf, Sie zusätzlich gewinnen, eine potenzielle Energie mgh = 55 kg * 10 m/s2 * (10% von 500 m) = 27.5 kJ = 6.57 kcal. De ...
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Vielen Dank für Ihre Antwort, ich werde gehen mit sehr aktiv, die rund 3098, bis ich verlieren einige spürbare Gewicht in 2-3 Monate Zeit... immer wieder die "Phil, Sie tragen ein paar Pfunde" sweet spot! Eigentlich ...
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@anothem ich Stimme mit den religiösen Krieg-Anweisung. Die Forschung auf dieses Zeug immer noch grenzwertig. Wie Michael Pollan schrieb, Ernährung-Wissenschaft "an der gleichen Stelle, dass eine Opera ...
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Sie nicht brauchen, um schnell für drei Tage in Ketose. In der Tat, Sie brauchen nicht zu Fasten, bei der alle in Ketose. Ketose bedeutet, dass Ihr Körper nutzt Fett statt aufgenommenen Glukose. Es tritt in dieser Bühne ...
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Konzentrische Belastung bedeutet die Verkürzung des Muskels gegen Widerstand. Exzentrische Last Verlängerung eines Muskels unter Belastung. Als ein Beispiel, auf der Bank drücken, die drücken-Bewegung i ...
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@Informaficker Sie haben Recht besorgt zu sein, und das ist, warum ich schrieb "2 Wochen", und ich Stimme nicht die beste Lösung, aber gut genug, wenn Sie versuchen, zu vermeiden, kosmetische Chirurgie, und ...
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Danke für die Tipps, ich habe bemerkt, dass ich nicht Essen viele Gemüse überhaupt im Vergleich zu Obst gerade jetzt, ich werde daran arbeiten. also, was soll ich tun, auf Ergänzungen, die ich m haben, obwohl, das ...
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Ich hatte lifting - > 100 Pfund mit dem alten back extension Maschine. Würde ich die gleiche nutzen mit out zusätzliche Gewicht? Ich verwendet, um zu tanzen (Ballett & Jazz eher als Salsa), und ...
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Sie beschreiben, Rückenschmerzen oder einfach nur Muskelschmerzen im Allgemeinen? Ich Frage, weil die 2 Beispiele, die Sie geben, umfassen verbiegen und/oder verdrehen. Ich bin auch ein fan von ab geschwächte Me ...
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Beide können verwendet werden, aerob oder anaerobically abhängig von Variablen wie Belastung, Sätze und rest-Intervallen. Eine nette Sache ist, dass Sie tun können, push-ups überall! 3 Meilen in der morgen, 3 Meilen ...
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Das wäre eine Super Lösung, wenn Sie hinzufügen könnte, die Atmung in den mix. Diese sind Häufig Anzeichen von Atem halten während der intensiven übung, wie gut. Danke @parkker007. Nein, es ist keine Beule oder ...
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@JoJo - Du bist ziemlich schlecht informiert. PRAKTISCH gesprochen, da es unmöglich ist für einen durchschnittlichen Joe, um Messen Sie Ihre BMR und anderen Faktoren, die HAUPTSÄCHLICH dazu beitragen, die ...
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Die VO2max ist ein Indikator für Potenzial nichts mehr. Sie können erhöhen Sie einfach, indem Gewicht zu verlieren. Ein sehr viel besserer Indikator ist vVO2max (Velocity/Geschwindigkeit, bei der die VO2max erreicht wi ...
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Dann wieder, ich könnte falsch sein, auch. Dein Haupt-problem ist hier imo, ist ein Mangel an Referenzen. Ahhhhhhhhhhh ..............."Wie bereits in den Kommentaren sind die abs nur wie jeder andere Muskel in unser ...
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Interessante Frage, aber leider off-topic für dieses forum. Gewichtsverlust ist nicht ein Problem, Muskelaufbau ist nicht ein Problem. Ich möchte etwas, das fördert die Herz, Gehirn und die Gesundheit de ...
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Was ist dein Ziel? @EricKaufman Ja, es ist nicht DOMS. Nur stört mich in einer sehr spezifischen Bewegung (beim aufstehen mein arm nach vorne, genau wie für DB vorne wirft). Es ist nicht schmerzhaft, aber es ist ein ...
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@SeanDuggan - ich kann es sehen, so oder so, aber die tai chi-Praktizierenden auf der MA-Website könnte wahrscheinlich geben eine viel genauere Antwort über die Kunst im Allgemeinen und die potenziell ...
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