Fragen mit dem Tag 'workout'

Es ist darauf hinzuweisen, dass Abbildung 8-2 in Rippetoe ' s Buch deutet darauf hin, dass das Kreuzheben eigentlich besser ist als der back-Kniebeuge für genau das. Noch eine Langhantel übung, so dass ...
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Ausbildung abs jeden Tag, mehrmals am Tag

Es ist alles über Körperfett wir alle wissen, dass über abs.Ich habe gehört, viel Methoden, aber ich bin neugierig, "kein stop-abs-workouts". Ich Plane auf viele abs-training jeden Tag (und gute Ernährung Lebensmittel). Meine 5 mal pro Tag ab workout plan: Morgen 2 Sätze 50. Abend 3 Sätze 50 Nacht 2 Sätze von 30. Wenn ich dies Tue, Alltag kann die abs werden, wie Felsen und große? Ich will eine Antwort nur auf diese. Ich denke, es "verbrennt" das Fett und die Frequenz so getan wird, gute Ergebnisse. Ihrer Meinung nach wird ...
02.04.2013, 12:43:47
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Wie trainierst du für mehrere Fähigkeiten?

Ich habe gesehen, infograph, die erklärt, was Belastung, Wiederholungen, Sätze etc. Sie müssen für jedes Ziel oder aptitude: Aber was würden Sie tun, wenn Sie Ihre endgültige Ziel war es, zwei von Ihnen? Sagen Sie, Sie wollten eine Menge Kraft sowie Ausdauer zum Beispiel. Wie würdest du Vorgehen? Würden Sie Folgen Sie den Graphen Empfehlungen für einen Tag oder eine Woche auf ein Ziel und dann in der nächsten Woche ist für das andere Ziel? Würden Sie den Durchschnitt aus den Variablen? Würden Sie verbringen mehrere Monate auf eine und dann die an ...
04.12.2016, 15:00:25
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Wenn Sie verbrauchen viel Eiweiß, aber nicht übung geht es zu vergeuden?

Vor kurzem hatte ich Chirurgie und wurde gebeten zu vermeiden, die übung für mindestens 4 Wochen. Vor der Operation war ich dabei moderate Gewichtheben und cardio-mehrmals in der Woche und Verzehr 200 Gramm protein pro Tag, die hauptsächlich aus Eiern und shakes. Ich bin noch immer die gleiche Menge an protein täglich, aber Frage mich, ob es zu verschwenden nun, ich bin nicht die Ausübung überhaupt. Also wenn einer nicht funktioniert, was passiert mit dem Eiweiß? Ist der Körper nur eine kleinere Menge und d ...
15.10.2010, 21:35:33
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Wie man Fett zu verlieren, selbst wenn "passen"?

Ich bin ein 20 Jahre Alter Mann, der immer passt. Ich Liebe sport, und ich immer zu üben, wie Fußball, klettern, skateboardind... und mehr. Aber ich möchte einen durchtrainierten Körper. Wir sehen nie meine Bauchmuskeln an meinem Bauch. Also meine Frage ist: Wie loswerden Bauch Fett? Es scheint, alle die sport ich habe in meinem Leben keinen Abbruch Tat mein Bauch Fett. Danke ...
11.05.2011, 06:24:40
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Meine tägliche Kalorienzufuhr

Ich berechnet [hier][1] wie es heißt 65kg Männlich 175cm 29 yo, braucht 3000 Kalorien pro Tag mit folgenden Aktivitäten an jedem Tag. und ich esse 500-1000 Kalorien Alltag bedeutet Es, dass ich verlieren 2000 Kalorien jeden Tag. 1 kg bedeuten 7700 Kalorien(theoretisch) so ich brauche zu verlieren 1 kg alle 4 Tage? Ist das richtig? 1 zu Fuß >> 5,5 km/Stunde 336 Kalorien Verbrannt 2 Sitzen >> 720 Minuten (12 Stunden) 1080 Kalorien Verbrannt ...
03.12.2011, 01:07:03
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Wie zu Isolieren Ersten Drücken auf der Bank Drücken

Ich finde, dass der schwache Punkt meiner Bank drücken ist der erste push, vor allem, wenn dabei schwere Einzel - /Doppel - /Dreibettzimmer. Wenn ich mich bewegen kann die bar in den ersten sechs Zoll oder so, dann kann ich in der Regel sperren Sie es mit keine Probleme. Welche ergänzenden übungen kann ich tun, um Ziel dieser phase von der Bank drücken? Ich würde es vorziehen, zu vermeiden, Spezial-Maschinen und-stick mit der Langhantel-orientierte übungen. ...
04.09.2019, 10:18:47
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Tipps, mit six-packs und Fett zu verlieren und halten die Muskeln, die ich habe

Ich nutzen, um zu arbeiten 5-6Tage in der Woche, 80-90mins, wo ich Krafttraining. Ich habe einen guten Körperbau, aber ich hatte nie gut definiert abs. Jetzt arbeite ich hart an abs. Ich tun abs Training jeden Tag und cardio nach dem Training. Auch fing an, zu schwimmen einmal in der Woche. Meine Ernährung ist auch gesund. Essen weniger Kohlenhydrate und mehr high-protein-Nahrungsmitteln. Protein-shake nach dem Training und früh am morgen. Ich kann den Unterschied bemerken, auf meinem Körper mit dem abs workout und cardio. Ich Training mit anderen K ...
18.10.2013, 09:46:20
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Was sind einige sichere Brust übung für Menschen mit Schulter-impingement?

Gibt es irgendwelche sichere Brust übung, die Sie tun können, wenn Sie Schulter impingement? Oder sollten Sie vermeiden, alle Formen von Brust übung im Allgemeinen? ...
05.09.2017, 09:46:03
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