Fragen mit dem Tag 'weight-gain'

@Informaficker Sie haben Recht besorgt zu sein, und das ist, warum ich schrieb "2 Wochen", und ich Stimme nicht die beste Lösung, aber gut genug, wenn Sie versuchen, zu vermeiden, kosmetische Chirurgie, und ...
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Ist es gut, einen Dampfbad nach der Arbeit aus?

Ich habe die Angewohnheit, mit einem Dampfbad (feucht-Wärme), nachdem ich im Fitnessstudio trainieren. Ich mache das wöchentlich. Ist das hilfreich für die Wiederherstellung? Sollte ich das Dampfbad sofort nach meinem Training, oder sollte ich warten? ...
06.09.2011, 06:34:08
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Wie behalte ich den Atem an, während Sie schwimmen?

Ich verliere meinen Atem zu früh beim free-style-schwimmen. Als Ergebnis habe ich zu stoppen und nehmen Sie einen tiefen Atemzug und dann weiter schwimmen wieder. Wie trainiere ich meinen Körper/Geist minimale Menge an Sauerstoff unter diesen Bedingungen? ...
11.12.2018, 14:31:58
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Was ist der name von dem test hatte ich an meinem ersten Tag im Fitness-Studio?

Ich war Diabetiker vor kurzem, und daher beschlossen zu gehen, um Fitness-Studio für die erste Zeit. Der Herr dort gab mir ein test, nehme ich an, ist die überprüfung meiner fitness-oder Stoffwechsel-und es war im Grunde getan, indem Sie mich-Nein, der Rad-Maschine, halten Sie die Erhöhung der Resistenz, während der Einnahme die Werte von meine Herzfrequenz am Ende jeder 5 min auf den spezifischen Widerstand, dann bewegen, um den höheren Widerstand. Ich denke, dieser test ihm angedeutet, dass ich noch n ...
28.12.2011, 13:56:27
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Wie entspannen Sie die palm Muskeln nach dem Radfahren?

Ich radelte 200 km. Meine Handflächen fühlen sich ein bisschen taub an, und wie einen leichten elektrischen Schock ging durch meine Hände. Kann jemand bitte vorschlagen, jede entspannungsübung für meine Palmen? ...
25.11.2019, 16:06:05
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Wie viele Kalorien zu verbrennen, täglich zu sehen, eine änderung im Gewicht innerhalb eines Monats

Mein BMI 26.8, was bedeutet, dass ich in die Kategorie übergewicht. Wenn man trifft, ein Fitness-Studio regelmäßig jeden Tag, was ist die minimale Menge an Kalorien, die er verbrennen sollten, um zu sehen, eine änderung in seinem Gewicht über einen Monat Zeit? Ich in der Regel konzentrieren sich auf einfache übungen wie auf dem Laufband für rund 20 Minuten (150 Cal) und auf dem Crosstrainer für 20 Minuten als gut. Ist dies genug oder sollte ich mein Training erhöhen? ...
21.08.2014, 10:05:51
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Underpronator Läufer

Ich habe angefangen, diese Laufen Plan http://www.runnersworld.com/getting-started/the-8-week-beginners-program. Ich bin gemütlich im 4. it. Seit Anfang an habe ich schon laufen mit diesen "Fila Coder Laufschuhe" Vor einigen Tagen auf der Suche mehr auf laufen habe ich erfahren, dass es verschiedene Art von Läufer in der Welt: Underpronator Neutral Overpronator Ich will laufen mit den richtigen Schuhen für mich. Aber ich bin verwirrt, und ich habe einige Fragen: Wenn ich langsamer laufen (nicht spr ...
20.12.2017, 21:04:50
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Rotatorenmanschette übungen nicht dazu gedacht, um Muskeln aufzubauen?

Obwohl die Argumentation, die hinter der Verwendung von niedrigen gewichten für die Rotatorenmanschette übungen diskutiert wurde in diesem Beitrag, ich immer noch das Gefühl, dass es etwas gibt, ich bin unsicher. Ich habe gehört, wie Leute sagen über Rotatorenmanschette übungen, dass Sie "nicht einen Muskel-building-übung", zum Beispiel in diesem video. Meine Fragen ist, sagen wir, du machst die übung mit perfekter form und nicht so dass die größeren Muskeln übernehmen (als Ausdruck in anderen fitnes ...
19.01.2011, 03:24:59
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Pull-up-Progressionen, Widerstand band vs regular?

Ich arbeite derzeit in Richtung tut 10-15 volle form overhand grip pull ups an etwas breiter als Schulterbreite. Dies kann ich nur über 1 pro Satz, während die richtige form. Ich kann tun, 7-12 mit der richtigen form mit einem lila resistance band (12 im ersten Satz, dann langsam fallen alle auf " 8 " gesetzt bei Fehler. Allerdings kann ich über 3-5 neutral-grip-pull-ups, die in weniger weit als Schulterbreite. Meine Frage ist, wenn ich erreichen möchte, ist die erste Sache (10-15 overhand), profitiere ich mehr zu tun, 3x5 Klimmzüge neutraler Griff ...
28.05.2018, 14:26:34
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Nach dem gehen in die Turnhalle, ich fühle mich wirklich hungrig!

Ist das normal oder nicht, auch ich gehe, nachdem ich die Arbeit verlassen, um 5pm, und ich fühle mich richtig Hunger sogar nach dem Essen, aber das ist nur, wenn ich ins Fitnessstudio zu gehen. ...
28.01.2011, 10:57:39
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Wie Bereite ich mich Für den Betrieb In Sehr Kalten Wind, Regen oder Schnee?

Ich werde unterwegs sein, um Chicago, IL Anfang Dezember und ich bin training für einen marathon. Welche Art der Vorbereitung und die Ausrüstung muss ich weiter trainieren, während ich dort bin? Ich habe mehrere marathons, und ich habe laufen über den winter in den Süden der USA. Ich bin bereit, zu laufen in Wetter bis zu 35 Grad Celsius, mit wenig wind, Regen oder Schnee. Während der Woche bin ich in Chicago, ich Plane, mindestens 5-7 Meilen an den meisten Tagen, mit einem langen Lauf von 15-20 km an einem Tag. Historische Wetter zeigt, dass die Durchschnittli ...
20.04.2010, 14:00:38
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