Fragen mit dem Tag 'martial-arts'

@JohnP, dass wäre eine gute Antwort. Versuchen Sie eine magnesium-Ergänzung (sehr Billig) für ein paar Tage. Bei mir hat es geklappt, aber es kann eine Reihe von Dingen. Diese gibt keine Antwort auf die Frage "wie ...
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Rotatorenmanschette übungen nicht dazu gedacht, um Muskeln aufzubauen?

Obwohl die Argumentation, die hinter der Verwendung von niedrigen gewichten für die Rotatorenmanschette übungen diskutiert wurde in diesem Beitrag, ich immer noch das Gefühl, dass es etwas gibt, ich bin unsicher. Ich habe gehört, wie Leute sagen über Rotatorenmanschette übungen, dass Sie "nicht einen Muskel-building-übung", zum Beispiel in diesem video. Meine Fragen ist, sagen wir, du machst die übung mit perfekter form und nicht so dass die größeren Muskeln übernehmen (als Ausdruck in anderen fitnes ...
19.01.2011, 03:24:59
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Eine drastische Kalorienreduktion schädlich?

Für eine lange Zeit war ich verbrauchen 4000 Kalorien am Tag. Dies war zwischen soda und verschiedene "junk-Lebensmittel". Ich war überrascht zu finden, dass mein Eiweiß -, Kohlenhydrat-und Fett-Werte waren ziemlich nah an, was Sie hätte sein sollen allerdings. Als pro Essen gesünder und versucht, um etwas Fett habe ich komplett meine Ernährung umgestellt, Essen viel mehr Gemüse mehr, keine Limo etc. Laut diverser online-Rechner basiert auf meiner Höhe (6ft) und Gewicht (180lbs) mein Körper verbrennt etwa 2000 Kalorien, nur ...
29.12.2018, 18:01:51
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Die Auswirkungen von Diät-Cola auf eine low-carb Diät

Ich will, um Gewicht zu verlieren. Ich habe unterschrieben, DailyBurn, um zu verfolgen mein Gewicht wöchentlich Wiegen ins. Ich war verwirrt über die verschiedenen Diäten erhältlich (Atkins und Paleo waren die top-Läufer oben), so entschieden haben, beginnen Sie mit nur versucht zu verabschieden, die eine low-carb Diät und sehen, wie es Auswirkungen auf mein Gewicht. Ich sehe Freunde, die 2-3 mal die Woche, und wir Häufig am Ende schlagen einige bars. (Das ist Spaß und ich möchte diese) Ich bin kein fan von Bier, a ...
10.04.2014, 20:53:07
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Was ist der name von dem test hatte ich an meinem ersten Tag im Fitness-Studio?

Ich war Diabetiker vor kurzem, und daher beschlossen zu gehen, um Fitness-Studio für die erste Zeit. Der Herr dort gab mir ein test, nehme ich an, ist die überprüfung meiner fitness-oder Stoffwechsel-und es war im Grunde getan, indem Sie mich-Nein, der Rad-Maschine, halten Sie die Erhöhung der Resistenz, während der Einnahme die Werte von meine Herzfrequenz am Ende jeder 5 min auf den spezifischen Widerstand, dann bewegen, um den höheren Widerstand. Ich denke, dieser test ihm angedeutet, dass ich noch n ...
28.12.2011, 13:56:27
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Wie genau ist der body-fat-Rechner?

Ich bin 26 & 5'5" (6 Wochen nach der Geburt). Ich 180lbs Wiegen, BMI von 29 und 27% Fett. Mein Zielgewicht lag bei 140, bis ich anfing, ein bisschen Mathe. Wenn ich verliere 40 PFD. Fett werde ich nur über 9lbs Fett Links. Nicht das, was ich will, nicht mit dem Ziel für body-builder-status. Also meine Frage ist wie genau ist Fett -%, unter Verwendung von Messungen & was sollte ein gutes Ziel Gewicht? ...
25.07.2017, 10:14:41
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Auf dem Rückweg von einer "Pause"

Aufgrund hormoneller Probleme(Hypothyreose) habe ich aufgehört zu arbeiten um eine Woche nach meinem letzten post hier (feb 17 2016). Wenn das Niveau der Schilddrüsenhormone niedrig sind, der Mensch wird mehr träge, immer müde, der Stoffwechsel verlangsamt sich, und anfälliger für das Gefühl, wie ein Debbie-Downer, obwohl ich nicht zu tief in dieser situation, erholt sich von es eine Weile dauert. Ich änderte meine Dosis und ich fange an, mich wieder besser fühlen, mehr Energie und weniger müde. Ich habe auf ein paar Pfund, und ich bin mir ziemlich sicher, dass me ...
31.01.2015, 07:20:16
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Wie kann jemand, der Verbesserung der griffkraft?

Während der Toten-Aufzüge, wenn Sie die Hantel in seiner höchsten position befindet (aus dem Boden), ich bin zu verlieren meinen Griff. Ich versuche mein bestes, um zu halten, fest, aber ich kann nicht aufhören meine Finger von ausrollen von um die bar. Während meine Rechte hand Griff immer noch fest genug. Es ist, weil dieser Mangel in den Griff Stärke, ich bin nicht in der Lage, um hinzuzufügen, dass mehr Gewicht auf die Hantel. Wie kann ich meine griffkraft? ...
26.01.2015, 15:28:57
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Schema 3-4 mal fitness in der Woche - Hypertrophie

Hinweis: mein Ziel ist Hypertrophie Ich habe aufgehört für ein halbes Jahr der Arbeit aus. Nun verlor ich fast alle meine Muskeln, die ich aufgebaut hatte, bevor. Ich versuche, um wieder ins fitness, vorzugsweise 3-4 mal in der Woche. Ich wollte damit beginnen gut, so dass ich ein wenig gesucht im internet und fand eine Menge von verschiedenen Programmen zu trainieren Muskelgruppen für 3x in der Woche. F. e. ein 2-split-Schema und nicht zurückgehalten, indem Sie 7 Tage in der Woche, und das training 1 Muskelgruppe einmal die Woche würde n ...
15.05.2012, 17:58:10
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Was ist der Unterschied in der richtigen Ernährung für die verschiedenen Sportarten?

Ich habe versucht, Informationen über das internet und im wirklichen Leben für die richtige Ernährung, aber jeder Artikel, ebook, personal Trainer und Enthusiasten scheinen völlig unterschiedliche Meinungen, was als eine richtige Ernährung. Viele der Informationen rund um ist es um marketing und das lässt mich ratlos, wo kann ich die richtigen Informationen zu finden, und noch wichtiger, wie kann ich wissen, dass die Informationen korrekt ist? Eines der Dinge, die ich wissen will ist, ob das eine richtige ...
11.07.2019, 21:52:33
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