Fragen mit dem Tag 'lower-back'

Sie nicht brauchen, um schnell für drei Tage in Ketose. In der Tat, Sie brauchen nicht zu Fasten, bei der alle in Ketose. Ketose bedeutet, dass Ihr Körper nutzt Fett statt aufgenommenen Glukose. Es tritt in dieser Bühne ...
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Wie Sie laufen einen steilen Hang hinunter

Bei mir läuft mit einem Vorfuß Streik und gesagt haben und damit einverstanden sind, dass es wirklich einfach zu laufen bergauf. Es fühlt sich wirklich natürlich. Aber, wie ich laufen, down hill? Vor allem, wenn der Hang ist wirklich steil, wie die Rampen in einem Parkhaus. Wenn ich schlagen mit der Ferse, es fühlt sich wirklich sehr unwohl aus, die Auswirkungen. Wenn ich schlagen mit dem Fuß-es fühlt sich an wie ich bin fast Schiebetüren bergab. Mein Ziel ist nicht eine hohe Geschwindigkeit, aber läuft bequem, ohne Verletzungen oder Schmerzen. Update ...
07.01.2019, 10:39:56
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Sind anabole Steroide benötigt, um gewisse Kraft und Muskulatur?

Die Frage fragt nach, ob oder nicht Sie anabole Steroide (test, tren, dianabol, Inhibitoren, insulin, HGH, etc.) sind erforderlich, um zu erreichen ein bestimmtes Niveau der Kraft oder Muskulatur. Einige Menschen, sogar medizinische Experten haben mir gesagt, dass es bestimmte "Größen", die nur erreichbar mit Anabolika-aber manche Menschen (und es sind viele) behaupten, Sie sind natürlich und, dass diese Ebenen der Muskulatur kam durch Jahre der Arbeit. Sie haben auch Menschen, die behaupten, dass Steroide/Anabolika ...
22.09.2011, 04:30:23
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Ist körperliche Bewegung schlecht für kurzsichtige Patienten?

Ich habe Myopie und meine Brille sind -6.50(sphärisch),-0.75 (Cyl) [Rechtes Auge] und -6.00(sph), -1.50(cyl) [linkes Auge]. Ich bin ein 23 Jahre Alter Mann. Ich tun körperliche übungen wie push-ups, sit-ups, Knirschen, etc. Vor kurzem habe ich ein Fitnessstudio beigetreten, und ich bin daran interessiert zu beginnen Gewichtheben übungen. Ich habe gehört, dass harte übung kann sich verschlechtern die Sehkraft der hohe kurzsichtigen Patienten. Sollte ich weiter mit ihm? Ich wirklich wollen, um diese übungen mache ...
09.12.2015, 17:11:08
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Kreuzheben Krafttraining

Ich wollte mal Fragen, ob jemand hat nur Kreuzheben als ein workout was gäbe es Körper Aussehen. Würde Sie einen unverhältnismäßig großen Körper ? oder würden Sie eine symmetrische suchen Körperbau. Ich Frage das, weil ich gehört habe, dass Kreuzheben eine der besten Gewicht-training/ Kraft-training-übungen, die Sie tun, und Sie Ziel vieler Muskelgruppen. Hat schon mal jemand nur deadlifted und wenn ja, was waren die Ergebnisse nicht nur Kraft, sondern auch Ihre körperliche körperliche Erscheinung. ...
06.01.2019, 15:05:39
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Wie zum Ausgleich der schwächeren hand, während Sie symmetrische übungen?

Ich habe in letzter Zeit bemerkt ein Interessantes problem mit meinem Fitness-Studio-übungen. Dies war kein problem, bei niedrigeren gewichten, aber ist nun sehr Auffällig, bei höheren gewichten. In übungen wie Kurzhantel Schulter drücken Kurzhanteln geneigt Brust drücken, ich bin in der Lage, ausüben der gleichen Kraft mit meinen beiden Armen, auf geringere GEWICHTE (2,5 kg) sowie eine höhere GEWICHTE (7,5 kg). Hanteln in beiden Händen, gehen oben und unten kommen zusammen. Jedoch, in den übungen wie Hantel Bizeps-curl od ...
14.06.2010, 07:32:13
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Wie trainieren Sie die Muskeln der Finger?

Wenn ich die Finger trainieren, ich Neige dazu, zu tun, low rep und zu hohe GEWICHTE-das ist wohl der falsche Weg, es zu tun! Dann am nächsten Tag kann ich fühlen, einige wenig Schmerzen oder leicht zu Blasen, wenn die Haut so wund. Ich habe eine Menge von Kletter-buddies, deren Finger wie Stahl (nicht weich). Wie man diese Art von Finger? Was ist die Anzahl der Wiederholungen und die GEWICHTE und Dauer der übungen soll zur Erhöhung der Muskeln der Finger? Mein hintergrund Fingern für intensive Sportarten, d ...
02.04.2019, 10:58:35
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Ich scheine zu gewinnen und zu verlieren, Muskel Masse sehr schnell - was tun?

Ich bin der Typ der Person, der schaut auf mich in den Spiegel jeden morgen und jeden Abend kurz zu machen sicher, ich bin nicht ein abdriften in eine unerwünschte Körper-Form. Manchmal, das versichern mir die Ausübung viel. Zum Beispiel, wenn ich ein bisschen und GEWICHTE heben, die im Laufe von ein paar Wochen, merke ich eine sehr schnelle Zunahme der Muskelmasse, die scheint counter-intuitive, um die Vorstellung, dass Muskelaufbau Zeit braucht. Ich mache eine Reihe von umfassenden übungen und Wiede ...
17.07.2017, 22:15:29
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Wie zu Isolieren Ersten Drücken auf der Bank Drücken

Ich finde, dass der schwache Punkt meiner Bank drücken ist der erste push, vor allem, wenn dabei schwere Einzel - /Doppel - /Dreibettzimmer. Wenn ich mich bewegen kann die bar in den ersten sechs Zoll oder so, dann kann ich in der Regel sperren Sie es mit keine Probleme. Welche ergänzenden übungen kann ich tun, um Ziel dieser phase von der Bank drücken? Ich würde es vorziehen, zu vermeiden, Spezial-Maschinen und-stick mit der Langhantel-orientierte übungen. ...
04.09.2019, 10:18:47
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