Fragen mit dem Tag 'dumbbells'

Das wäre eine Super Lösung, wenn Sie hinzufügen könnte, die Atmung in den mix. Diese sind Häufig Anzeichen von Atem halten während der intensiven übung, wie gut. Danke @parkker007. Nein, es ist keine Beule oder ...
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Anregungen für eine Ergänzung für Gewicht-Verlust

Hat jemand irgendwelche Vorschläge für Pflanzliche Ergänzung für die Gewichtsabnahme, die Sie gefunden haben, um die Arbeit für Sie persönlich? ...
05.03.2017, 11:39:10
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Yoga & Gewicht-Verlust

Yoga ist bekannt, zur Verbesserung der Flexibilität des menschlichen Körpers und verbessert den Muskeltonus. Aber ist es tatsächlich hilft in der Gewicht-Verlust? ...
03.11.2011, 06:07:13
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Auf dem Rückweg von einer "Pause"

Aufgrund hormoneller Probleme(Hypothyreose) habe ich aufgehört zu arbeiten um eine Woche nach meinem letzten post hier (feb 17 2016). Wenn das Niveau der Schilddrüsenhormone niedrig sind, der Mensch wird mehr träge, immer müde, der Stoffwechsel verlangsamt sich, und anfälliger für das Gefühl, wie ein Debbie-Downer, obwohl ich nicht zu tief in dieser situation, erholt sich von es eine Weile dauert. Ich änderte meine Dosis und ich fange an, mich wieder besser fühlen, mehr Energie und weniger müde. Ich habe auf ein paar Pfund, und ich bin mir ziemlich sicher, dass me ...
31.01.2015, 07:20:16
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Wie zum Ausgleich der schwächeren hand, während Sie symmetrische übungen?

Ich habe in letzter Zeit bemerkt ein Interessantes problem mit meinem Fitness-Studio-übungen. Dies war kein problem, bei niedrigeren gewichten, aber ist nun sehr Auffällig, bei höheren gewichten. In übungen wie Kurzhantel Schulter drücken Kurzhanteln geneigt Brust drücken, ich bin in der Lage, ausüben der gleichen Kraft mit meinen beiden Armen, auf geringere GEWICHTE (2,5 kg) sowie eine höhere GEWICHTE (7,5 kg). Hanteln in beiden Händen, gehen oben und unten kommen zusammen. Jedoch, in den übungen wie Hantel Bizeps-curl od ...
14.06.2010, 07:32:13
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Wie trainieren Sie die Muskeln der Finger?

Wenn ich die Finger trainieren, ich Neige dazu, zu tun, low rep und zu hohe GEWICHTE-das ist wohl der falsche Weg, es zu tun! Dann am nächsten Tag kann ich fühlen, einige wenig Schmerzen oder leicht zu Blasen, wenn die Haut so wund. Ich habe eine Menge von Kletter-buddies, deren Finger wie Stahl (nicht weich). Wie man diese Art von Finger? Was ist die Anzahl der Wiederholungen und die GEWICHTE und Dauer der übungen soll zur Erhöhung der Muskeln der Finger? Mein hintergrund Fingern für intensive Sportarten, d ...
02.04.2019, 10:58:35
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Ist es wahr, dass das denken verbraucht sehr viele Kalorien?

Ich habe gelesen, eine Menge Sachen, die sagt, das Gehirn ist eines der Teile des Körpers, die verbrauchen am meisten Sauerstoff. Ist das wahr? Bedeutet das, dass, wenn Sie denken hart, Sie sind tatsächlich brennen eine Menge Zeug? Ist Schach als sport in diesem Sinne? ...
04.05.2012, 19:18:25
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Übergewichtige ans Bett gefesselt teen

Mein Teenie (17) brach sich einen Knöchel und ist bettlägerig. Sie sind übergewichtig (5'7" @ 250lbs weiblich) und haben eine schwierige Zeit, die Regelung Ihrer binges bis jetzt. Kann nicht bekommen, um die Küche so gebaut zu begrenzen. Mein Ehepartner und ich haben einen Konflikt, wenn es um die Ernährung. Ich bin ernsthaft besorgt über die massive Gewichtszunahme während der wiedergewinnen Zeit so, ich sage Kalorienzufuhr beschränkt werden sollte, auf etwa 1500/Tag. Meine Frau scheint nicht allzu besorgt, un ...
29.11.2016, 18:55:53
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Welcher Schaden kann durch hyperextension?

Ich fand eine Seite , dass die Listen, Bänder-und Knorpel-Schäden, aber ist es möglich, dass die hyperextension des Gelenks lassen Knochenfragmente im Gelenk? ...
13.03.2017, 10:48:24
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Schema 3-4 mal fitness in der Woche - Hypertrophie

Hinweis: mein Ziel ist Hypertrophie Ich habe aufgehört für ein halbes Jahr der Arbeit aus. Nun verlor ich fast alle meine Muskeln, die ich aufgebaut hatte, bevor. Ich versuche, um wieder ins fitness, vorzugsweise 3-4 mal in der Woche. Ich wollte damit beginnen gut, so dass ich ein wenig gesucht im internet und fand eine Menge von verschiedenen Programmen zu trainieren Muskelgruppen für 3x in der Woche. F. e. ein 2-split-Schema und nicht zurückgehalten, indem Sie 7 Tage in der Woche, und das training 1 Muskelgruppe einmal die Woche würde n ...
15.05.2012, 17:58:10
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Wie die Praxis Pull-ups ohne Ausrüstung

Ich will arbeiten bis zu tun, mehr pull-ups, sondern haben nur Zugriff auf einen sehr minimalen Turnhalle (d.h., ohne einen pull-up-bar), und dann kein Fitness-Studio nach, dass für einen Monat. Was sind die besten Möglichkeiten, um die Arbeit der Muskeln benötigt für pull-ups, ohne Zugriff auf alle Geräte (z.B. bars, GEWICHTE, Bänder, Dschungel-Fitness-Studios, etc.)? ...
04.08.2018, 05:57:49
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Katalog für die Ausübung-Namen und Bilder

Ich habe nicht eine sehr zuverlässige internet-Verbindung. Was ich Suche ist eine Webseite oder pdf-Datei, die eine Liste aller übungen (wie tote Aufzüge, glute bridges, Hüfte Schübe) e.t.c. in eine Seite oder eine Datei mit einer bebilderten Erklärungen, wie zu tun Sie, dass kann ich laden einmal und dann haben Sie es offline. Gibt es das noch? ...
26.07.2014, 12:51:08
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Ist körperliche Bewegung schlecht für kurzsichtige Patienten?

Ich habe Myopie und meine Brille sind -6.50(sphärisch),-0.75 (Cyl) [Rechtes Auge] und -6.00(sph), -1.50(cyl) [linkes Auge]. Ich bin ein 23 Jahre Alter Mann. Ich tun körperliche übungen wie push-ups, sit-ups, Knirschen, etc. Vor kurzem habe ich ein Fitnessstudio beigetreten, und ich bin daran interessiert zu beginnen Gewichtheben übungen. Ich habe gehört, dass harte übung kann sich verschlechtern die Sehkraft der hohe kurzsichtigen Patienten. Sollte ich weiter mit ihm? Ich wirklich wollen, um diese übungen mache ...
09.12.2015, 17:11:08
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das Recht excerise progragram für mich?

Ich bin 23 Jahre alt, 1.68~1.7 meter und ich habe in den letzten 16 Jahren in eine sitzende Lebensweise. Die meisten von meinem Körper ist nicht dick, mit Ausnahme von meinem Bauch, die ist 107 Zentimeter. Was ist das beste Programm, um Folgen zu verlieren das zusätzliche Gewicht so schnell wie möglich, und in der gleichen Zeit, die ich nicht nicht gewinnen eine Menge Muskeln (ich bin zufrieden mit meiner aktuellen "Form")? Auch übungen zur Steigerung der Geschwindigkeit und Stärke meine Muskeln? Und, was Nährstoff-plan sollte ich ...
25.05.2012, 09:30:23
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suchen für die beste Weg, um schrittweise erhöhen meine Beinmuskulatur, ohne dass meine Schmerzen Knorpel mehr weh?

Ich habe Chondromalazie patella , unter dem der Knorpel hat sich zu einem viel dünner als eine normale person. Ich habe keine Ahnung, warum das passiert einem Jungen Mann wie mir. Ich hatte keinerlei äußere Verletzungen. Aber ich hoffe immer noch auf übung meine Beine. Kniebeugen Bein-Training, denke ich, nicht zu mir passen, im moment, so habe ich versucht Beinpresse sitzend. Ist das der richtige Weg, um zu starten ? Da mein Knie-Kappen sind wirklich nicht das Gefühl gut und ich kann es hören "klicken, klicken Sie auf" a ...
19.10.2015, 15:09:45
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Wie behalte ich den Atem an, während Sie schwimmen?

Ich verliere meinen Atem zu früh beim free-style-schwimmen. Als Ergebnis habe ich zu stoppen und nehmen Sie einen tiefen Atemzug und dann weiter schwimmen wieder. Wie trainiere ich meinen Körper/Geist minimale Menge an Sauerstoff unter diesen Bedingungen? ...
11.12.2018, 14:31:58
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