Fragen mit dem Tag 'calories'

Wenn es eine Sache gibt, die ich schon früh gelernt, es ist, dass Sie sollten verbreiten Sie Ihre Proteinzufuhr. Ihr Körper kann nur Prozess so viel Eiweiß auf einmal. @sancho - Nein, ich bin auf der Suche nach Stud ...
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Was sind einige sichere Brust übung für Menschen mit Schulter-impingement?

Gibt es irgendwelche sichere Brust übung, die Sie tun können, wenn Sie Schulter impingement? Oder sollten Sie vermeiden, alle Formen von Brust übung im Allgemeinen? ...
05.09.2017, 09:46:03
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Ich scheine zu gewinnen und zu verlieren, Muskel Masse sehr schnell - was tun?

Ich bin der Typ der Person, der schaut auf mich in den Spiegel jeden morgen und jeden Abend kurz zu machen sicher, ich bin nicht ein abdriften in eine unerwünschte Körper-Form. Manchmal, das versichern mir die Ausübung viel. Zum Beispiel, wenn ich ein bisschen und GEWICHTE heben, die im Laufe von ein paar Wochen, merke ich eine sehr schnelle Zunahme der Muskelmasse, die scheint counter-intuitive, um die Vorstellung, dass Muskelaufbau Zeit braucht. Ich mache eine Reihe von umfassenden übungen und Wiede ...
17.07.2017, 22:15:29
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Meine tägliche Kalorienzufuhr

Ich berechnet [hier][1] wie es heißt 65kg Männlich 175cm 29 yo, braucht 3000 Kalorien pro Tag mit folgenden Aktivitäten an jedem Tag. und ich esse 500-1000 Kalorien Alltag bedeutet Es, dass ich verlieren 2000 Kalorien jeden Tag. 1 kg bedeuten 7700 Kalorien(theoretisch) so ich brauche zu verlieren 1 kg alle 4 Tage? Ist das richtig? 1 zu Fuß >> 5,5 km/Stunde 336 Kalorien Verbrannt 2 Sitzen >> 720 Minuten (12 Stunden) 1080 Kalorien Verbrannt ...
03.12.2011, 01:07:03
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Oberer Rücken übung auf der Straße

Was sind gute übungen für den oberen Rücken, die können Sie Locker in die Hotelzimmer? Ich habe nur mein Körpergewicht und das ist es. Auch ich bin nicht sehr daran interessiert zu testen, die Stärke der verschiedenen hoteleigenen bars/Stäbe, indem Sie ausführen pull-ups / chin-ups auf Sie. ...
01.07.2018, 21:02:09
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Wie zu verwenden psoas in flutter kicks?

Exrx und andere Quellen behaupten, dass flutter kicks sind eine gute psoas-übung. Mein psoas eng sind, und ich verwenden Sie einen tennis-ball zu lockern Sie auf. Wenn ich flattern Tritte, spüre ich das Training in meine Hüfte Beugemuskeln, in der Innenseite des Oberschenkels, und in meinem unteren Rücken. Aber nichts im psoas. Gibt es eine Möglichkeit kann ich gewährleisten, dass die flutter kicks Arbeit der psoas, statt die anderen (vermutlich Kompensation) Muskeln übernehmen? ...
27.05.2016, 04:40:32
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Wie bestimmen Sie mein Niveau der Aktivität?

http://www.calculator.net/calorie-calculator.html Rechner erfordert, zu wissen, mein Niveau der Aktivität. Ich nehme einen Spaziergang von 10 Minuten täglich. Persönliche info: Meine Höhe ist 162.6 cm, Alter 34 Geschlecht ist weiblich, und das Gewicht ist 52 kg. Ich habe einen job, der erfordert 8 Stunden auf einem Stuhl zu sitzen vor einem computer. Mein Ziel ist es, _gain Gewicht. Mein Stoffwechsel ist schnell, und ich haben einen geringen Appetit. Ich habe angefangen, flotter Spaziergang, um meinen Appetit. Wo kann ich passe ...
16.12.2013, 05:17:02
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Ich bin ein track-Athleten, gymnastik Tut helfen, eine track and field athlete, im Sinne von immer schneller, Stabhochsprung und den Wurf?

Ich mache den Zehnkampf und bin sehr schwach im Stabhochsprung, do you guys denke, dass gymnastik fördert die Festigkeit und steigern meine athletischen Fähigkeiten. Es unterstützt in der Geschwindigkeit auch ich möchte wirklich wissen, ...
12.07.2010, 13:44:50
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Wie sollte ich den übergang zu minimalistischen Laufschuhe?

Ich habe in den letzten paar Jahren läuft in Stabilität Schuhe mit Orthesen (Brooks Adrenaline Linie) zu verhindern, Knöchel-Schmerzen, die durch overpronation. Meine Gelenke und Muskeln sind in Ordnung, nach langen Läufen (einschließlich einen marathon), aber ich bin zögerlich, um weiter ausgeführt zu werden, mehr Abstand, weil die Orthesen geben mir schreckliche Fußschmerzen und Blasen, die während der Ausbildung und tatsächlichen Rennen. Vor zwei Monaten kaufte ich mir ein paar Fünf Finger. Ich begann langsam und allmählich arbeitete meinen Weg bis zu etwa 5 ...
19.06.2011, 20:11:04
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